I segreti della neurofisiologia del sonno.

Cosa succede durante la notte e quali sono i percorsi del periodo della giornata che serve ad aumentare la forza, memorizzare le informazioni, riparare i danni cellulari, gestire le infiammazioni, ristorare le energie, saranno alcuni degli argomenti trattati nel seminario.

Il seminario spiegherà cosa fare quando il sonno è disfunzionale con esercizi specifici, abitudini quotidiane, disposizione dei mobili e scelta del materasso, scelte alimentari e tutti gli fattori incidenti sulla qualità del sonno.

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